Как избежать остеохондроза? Есть ли методы? Или им болеют все?

Остеохондроз в той или иной степени появляется с возрастом у всех людей. Происходит это от истощения межпозвоночных дисков. Особенно этому подвержены люди, ведущие мало подвижный образ жизни, имеющие лишний вес. Нужно делать зарядку и как можно больше двигаться.