Как проснуться без будильника?

У каждого человека есть биологические часы, и своего рода внутренний будильник. Если вы говорите себе, что вам нужно проснуться в шесть утра, то проснётесь обязательно. Ещё это дело привычки. Если человек привык просыпаться в одно и то же время, то будильник ему не нужен.

Помню, как в школе учитель объяснял о том, что у каждого человека природой заложены биологические часы. Нужно просто сосредоточиться, когда легли спать, закрыть глаза и чётко представить часы, как они тикают, как бежит секундная стрелка, как большая и маленькая становятся на то время, когда нужно проснуться. Если соблюдать инструкцию - помогает. Я и сейчас иногда пользуюсь этим.