Как успокоиться при сильном стрессе без успокоительных лекарств?

Нужно просто расслабиться, принять контрастный душ, послушать хорошую музыку, выпить не много вина и поспать. После этих довольно не сложных процедур от стресса и следа не останется. Если такой способ не помогает то лучше всего обратиться к психологу.

Недавно прочитал статью, где женщина после безуспешных попыток обращения к психологам и т.п., попробовала простую методику: При вдохе повторяет(не вслух) слово "жизнь", при выдохе-слово "любовь. И так некоторое количество раз.

А я вот нашла для себя способ успокоиться в компьютере. Вот подсаживаюсь на какой-нибудь форум, типа, этого, и про все забываю. А когда потыкаюсь так вот, глядишь, эмоции подулягутся. Но только не в игры. Игромания – это болезнь, она до добра не доводит.