Несет ли вред для организма вегетарианство?

К сожалению, природа так задумала, что мы едим мясо. А мясо это еще недавно было живым существом. Я понимаю даже вегетарианцев. И я против убийств животных. Но отсутствие мяса для многих людей не скажется положительно. Ведь не только само мясо нужно, но и котлеты, колбаса или тушенка даже. То есть вообще обходится без вещей, которые так или иначе сделаны из мяса может быть очень не полезно. Я знаю, что это приведёт к дефициту железа. Ещё это может быть слабость или даже проблемы с костями. Всё это связано с химическими элементами, которые есть в мясе. Но кому-то вегетарианство даётся вполне легко наверное. Там надо знать, чем заменить мясо и много всяких премудростей.