Опасна ли для здоровья посменная работа в ночную смену?

Вообще человек не предназначен для работы ночью. Он ночью должен спать. Но практически всем из нас приходилось хоть иногда работать ночью. Да, это на организм влияет очень нехорошо. Особенно конечно постоянная ночная работа. Происходит сбой биологических часов и вы в первую очередь уже не будете так бодры, как бывали раньше. Это постоянная усталость, проблемы со сном. Даже есть риск диабета и ожирения. Не знаю, почему и на чём это основано, но слышал про такое. Ну сердечно-сосудистые проблемы тоже заработать легко. В целом ухудшается память, внимание. Может появиться раздражительность и даже депрессия. Я работал ночами и чувствуешь себя конечно каким-то вечно замученным. Уже и внимание не то, и даже спотыкаешься на ровном месте. У соседки от ночной работы случился инсульт. Хотя не могу точно утверждать. Но инсульт был именно ночью. 

Специалисты в этом деле считают, что опасна. Наш организм устроен так, что ночью мы спим днём бодрствуем. А здесь получается идёт чередование. И организм немного теряется и не успевает адаптироваться. В итоге у человека может появиться сбой. Он начинает поправляться, страдает сердечно сосудистая система. Я как то пару месяцев работала в ночное время, так у меня на то время появилось снижение памяти, я всё время ходила не выспавшаяся, раздражительная, не внимательная, произошло снижение работоспособности, я просто не успевала отдыхать. Да ко всему прочему ещё произошел гормональный сдвиг. Который пришлось лечить. Больше я не искала вакансии с ночными сменами. Хотя это и удобно но для меня это оказалось тяжело. Ну может быть ещё потому, что эти ночные смены были такие пять дней примерно  с 19.до 3. И суббота и воскресенье выходные.

Шесть лет назад периодически работала в ночную смену сутки через трое, замещала коллег, находящихся в отпуске. У меня была возможность остаться в таком графике постоянно, но я отказалась: привычнее в пятидневке, хотя и меньше времени на себя. Во время посуточной работы ощутила, что хуже себя чувствую. Другие коллеги меня не понимали, мол, почему ты отказалась, классно же. Объясняться я с ними не стала, сказала, что так привычнее. Реально, ночная работа не для всех.