Почему, проспав ночью всего три часа, сон снимает как рукой?

У меня такое тоже бывает. И как я заметила, происходит это тогда, когда я нервничаю. Например, перед комиссиями на работе. Или какими нибудь утренниками, поездками. В общем в периоды стресса или каких нибудь волнительных моментов. Засыпаешь, а потом, через пару часов просыпаешься и все. Ко всему прочему это может быть из-за снижения фазы голубого сна.