Можно ли бегать, если болят колени?

При боли в коленях до полного ее отсутствия бегать совсем не рнкомнндуется. Возможножно колено травмированно, либо коленный сустав. Избегайте данных занятий до полного выздоровления. А лучше все таки обратитесь к врачу.

Нет при болях в коленах бегать категорически не возможно. 

Нет. При болях в коленях лучше просто ходить пешком. Бегать не рекомендуется, потому что можно ещё хуже усугубить ситуацию.