Как мне избавиться от жира на животе?

Самое сложное и самое последнее при похудении - это уход жировых отложение на животе. Простого способа нет. Это очень трудоемкий и длительный процесс. Не менее полгода-год займет этот процесс. Нет единого способа. Это работает в комплексе. Нужно соблюдать рациональное питание и проводить ежедневные физические нагрузки(тренировки,  различные упражнения.) Но главное - это конечно питание. Оно сыграет определяющую роль в похудении. Это исключение из своего рациона пищи, влияющее на ожирение и соблюдение нормы питания ежедневно. Избегая переедания.

Я считаю что можно делать все чтобы избавиться от жира на животе самое главное не лезть под нож и не покупать сомнительных лекарств от непроверенных поставщиков. Если делать операцию по удалению жира то она может вызвать осложнения и потом жир все равно вырастит. Здесь самое главное это спорт. Когда человек просто бегает каждый день его организм сжигает огромное количество энергии а энергия это и есть жир. Даже лучше всякой диеты это просто бег. Я на своем примере рекомендую.