reward

Зарабатывайте, задавая интересные вопросы и качественно отвечая на них. Подробнее перейдите по ссылке.
Зарегистрируйся и получи бонус - 10 МОНЕТ

НС

Nikolaymars

Р: 78

29-10-2024, 18:56

Какие жиры являются наиболее физиологически полноценными?

  1. МИ

    Misha33

    Р: 434

    В понедельник в 11:57

    В ВУЗе мы проходили эти темы и наиболее физиологически полноценными считаются ненасыщенные жиры. Есть еще перечень жиров, которые являются физиологически полноценными.
    Наиболее физиологически полноценными жирами являются следующие:
    1) Мононенасыщенные жирные кислоты. Очень полезно для сердца. Эти жиры содержатся в миндале, фундуке, оливковом масле, авокадо.
    2) Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты. Очень полезен для работы мозга. Эти жиры содержатся в грецких орехах, жирной рыбе, чиа.
    3) Омега-6 полиненасыщенные жирные кислоты. Очень полезен для роста клеток и развитии мозга. Эти жиры содержатся в соевых продуктах, а также продуктах, которые мы часто используем: подсолнечное и кукурузное масло.
    Все эти жиры очень полезны организму человека. Поэтому советую употреблять в пищу все что содержит эти вещества.