Какие позы вредны для сна?

Когда-то давно я видела статью, в которой наглядно показывалось, какие позы для сна считаются самыми вредными. Прочитав эту статью, я поняла, что большинство из поз, которые мы используем во время сна, вредят тому или этому участку нашего тела. Самым вредным является сон на животе, так как это нагружает не только грудную клетку и позвоночник, но и сильно влияет на шейные мышцы. Дальше же идет поза на спине и особенно без подушки. Это сильно влияет на форму позвоночника и способствует развитию проблем. Чаще всего советуют ложиться на бок или на спину при условии использования подходящей подушки.

Совсем недавно наткнулся на одно видео на ютубе и девушка рассказывала несколько полезных поз и плохих. Из плохих поз, это когда мы спим всегда на одном боку, сворачиваемся в клубочек и спим на животе. Эти позы вредят нашему позвоночнику и некоторым органам, потому что, во время сна, мозг отправляет сигналы на весь организм, чтобы проверить и восстановить определенные части внутри и иногда из-за неправильной позы, сигналы могут не поступать и после пробуждения мы чувствуем себя не выспавшимся или вообще без сил, поэтому старайтесь ложиться прямо, спать лучше на спине и если вы часто сворачиваетесь в клубочек, то возьмите вторую подушку и положите между бедрами, чтобы вас позвоночник был прямым, а не закрученным.