Какая польза от банана для организма?

Если честно, то ранее я и понятие не имела, что от этого фрукта имеется какая-то польза. Однако это вовсе не так, в нем есть большое количество витаминов. Если же стоит отметить несколько из них, то можно такие, как Е, С, РР, В1, В2. Но он хорошо может действовать также на улучшение настроения, так как в нем имеется много аминокислот, вскоре они превращаются в серотонин, что и улучшает качество сна, может быть память и также внимание. Хоть он и не считается цитрусом, но в нем также много витамина С, благодаря этому, он также имеет свойства улучшать иммунитет.