Когда лучше делать пробежку утром или вечером?

Хороший вопрос. Лучше делать и утром, и вечером. Для здоровья полезнее. Да и сон будет богатырским.

Ежедневную пробежку рекомендую вам совершать лучше конечно ранним утром и только утром! И вот почему. Утром в результате пробежки, я имею в виду легкой и неторопливой, Вы стимулируйте, заряжаете и настраиваете свой организм на бурный ритм рабочего дня, который вас ожидает впереди. Насыщаете свой организм кислородом, легким адреналином и оптимистичным настроением. Настоятельно рекомендую вам бегать не вдоль проезжей части, а желательно в городском парке или хотя бы в дали от дорог, чтобы вы дышали чистым утренним воздухом. Вечером же настоятельно советую Вам лучше просто прогуляться в тихом и спокойном месте, лучше тоже в парке, результат тоже будет очень положительный. После прогулки вы почувствуете, что вы успокоили и уравновесили свою нервную систему и настроились на отдых и приятные сновидения.

На мой взгляд пробежка будет полезной как утром, так и вечером. Конечно с утра перед началом рабочего дня наверное лучше разогреть мышцы, очнуться от "спячки ", но далеко не каждый может себя заставить так делать. А с вечера, если есть желание, наверное легче себя вытолкнуть на пробежку. Да и калории, набранные за день можно изгнать из своего бренного тела. Единственное условие - помнить рекомендации врачей - за два часа до сна нужно спокойствие, чтоб не мучатся от бессонницы.

Когда лучше всего делать пробежку утром либо вечером это индивидуально для каждого человека. Утренняя пробежка позволяет зарядиться энергией на весь оставшийся день, а вечерняя пробежка позволяет снять стресс от после рабочего дня.