Помогает ли зарядка человеку или это миф?

Мне кажется, что в молодости помогает. В юности я постоянно делал зарядку, да и спортом занимался почти профессионально. Конечно это улучшало тонус, укрепляло мышцы. Молодой организм способен развиваться очень мощно. Ну а то, что люди сейчас и после 30 ходят в спортзалы, фитнесы - это скорее просто поддержание формы, а не улучшение самочувствия. Хотя точно не знаю... Мне трудно представить кого-то из своих знакомых, которые бы утром делали зарядку.

Я думаю что помогает. Когда просыпаешься утром мышцы за ночь не разогретые, какая-то лень и не желание, что то делать. Если сделаешь комплекс упражнений и примешь душ, сразу появляется бодрость и желание жить дальше))).