Как предотвратить паническую атаку?

Ⅳ

Р: 6.2K

8 января 2025 10:14

Малый приступ хорошо купируется обычным успокоительным средством типа "корвалол", настойка пустырника. 30-50 капель вполне достаточно для облегчения. Также можно оказать помощь: дать человеку прилечь, открыть форточку или окно, постарайтесь успокоить человека, по возможности отвлечь. Проверьте пульс - если давление высокое, а пульс сильно ускорен вызывайте врача (СРОЧНО).

Комментировать

Ⅳ

Лея

Р: 5.0K

8 января 2025 11:57

+1

А я вот по себе сужу. Панические атаки начинаются внезапно и быстро кончаются. Неприятно, но лучше лежать и не двигаться. Они, кстати, у меня всегда бывают, когда я спать ложусь и настигают меня в лежачем положении. Не вскакивать же мне и бежать за корвалолом. Проходят.

Комментировать

Ⅵ

Саша

Р: 38.1K

8 января 2025 14:22

+1

Обычно паническую атаку трудно предвидеть, она нечаянно нагрянет, как говорится. Так что предотвратить совсем её наверное нельзя, но вот постараться научиться более легче её переносить конечно можно. Можно дышать в пакетик, не знаю почему, но так врачи советуют. Страх конечно затмевает всё вокруг, но попробуйте убедить себя, что это уже было и это не опасно для жизни, хоть и очень неприятно. По мне, так хуже всего, когда ты находишься где-то, где немало людей. Но с другой стороны они могут как то помочь, если поймут в чём дело. Лучше, если дома и домашние уже знают, что с вами такое бывает, их успокоительные речи тоже могут помочь вам перенести приступ более легче. Хорошо бы понять, какие обстоятельства у вас вызывают ПА. У меня например было такое, что я выходил на балкон покурить и три раза у меня начиналась именно там. Я понял, что надо что-то менять. Хотя, атака может застигнуть в самом неожиданном месте.

Комментировать

Ⅰ

Art Hoper

Р: 103

8 января 2025 15:38

+1

Агрессивное психическое воздействие быстро снимается глубокими вдохами, до предлёгкого головокружения широко раздувая ноздри.... Такую тактику применяют блатные и бойцы... Психическая атака - это наглый взгляд и прочие действия, например в метро, сбивающие дыхание...

Кусочек маленького хлеба сосредоточит ваш организм на его переработки в желудке и снимет поверхностную панику.

Самозацикливание и тупое самовозгарание перед аттестацией снимается одной таблеткой валерьянки... Две - может вызвать сонливость, вялость, заторможенность - но и это лучше, чем трепет и дрожание отвисшей губы (ибо при аттестации вас хорошо знают и без вопросов).

Ошибка бесполезная - стараться изменить свой сверхчувствительный характер на более "толстокожий"...

Ваша сверхчувствительность - это дар, и надо уметь им пользоваться, чтобы предвосхищать, пресекать, и ускорять процессы.

Комментировать