Куда можно слить свой негатив, чтобы не выплёскивать на окружающих?

Психологи советуют в таких случаях выйти в поле и "орать до хрипоты". Кто пробовал этот метод, говорят помогает.

Свой негатив можно обнулить, занимаясь физическими упражнениями под музыку, попробовать помедитировать (если конечно нервы крепкие после стресса), ну или , на худой конец, посмотреть хороший фильм, прочитать книгу, полистать интернет, просто чем-то заняться.

Когда-то я лежал и вообще не вставал. Было очень плохо, не было сил встать. И к матери зашла какая-то женщина по каким то делам. Ну они что-то про меня поговорили. И эта мадам мне сказала, что она знакома с психотерапией, что сама лежала в больнице и что мне хорошо бы выйти в чистое поле, где никого нет. И поорать до такой степени, пока не задохнусь, чтобы вылетело всё, что не сказано, что мучает, что потихоньку убивает. У меня не было возможности добраться до поля и я не думаю, что одним криком я решил бы целый воз медицинских и психологических проблем. Но если речь идёт просто о скопившемся негативе, то этот вариант может вполне подойти. Еще можно орать в подушку, если больше негде. Люди то разные и кому-то поможет, а кому-то вообще нет. Может поговорить с самым близким человеком, поделиться с ним? Тоже вариант.