Что приводит к ухудшению памяти?

К ухудшению памяти приводят:  Бессонные ночи (это самое первое и эффективное пожалуй), употребление алкоголя, сигарет в большом кол-ве. Так же постоянный стресс, суетливая работа. Вообще очень много факторов.

К ухудшению памяти приводит ... возраст. То есть. возрастные изменения в организме, и, в большей степени, в мозге. С возрастом возникают проблемы с сосудами. Если поражаются сосуды, идущие к голове, мозг начинает плохо снабжаться кровью и кислородом. Отсюда головокружения, плохое самочувствие, плохой сон, нервозность, хронический стресс, ухудшение памяти. Курение, злоупотребление алкоголем можно прекратить. А вот возраст не остановить.