Практично ли ради похудения отказаться от еды?

Я однажды очень сильно болел и есть не хотел вообще. Я даже и не вставал. И моя единственная еда была — это в два часа дня мама мне приносила бутерброд с колбасой, который я не доедал обычно даже, и чай с печеньем. Ну вот немного чаю пил. И это длилось почти месяц. Был уверен, что похудел. Стало полегче, взвесился, пропало 2 килограмма. Если за месяц голодания 2 кг, то сколько же надо не есть, чтобы реально похудеть? Скорее умрёшь.

Совсем отказаться? Нет, это глупо. Нужно просто ограничивать себя в еде. Ну, как все уже знают, есть меньше сладкого, мучного. Ещё спортом заняться. А голодание может привести к плохим последствиям со здоровьем.

Ну если совсем есть ничего не будете, то, конечно, экономия получится ощутимая. Только пользы никакой. Один вред. Не лучше ли на чем-то другом попробовать экономить? Например, на одежде. Главное же, чтобы чистая и добротная была, а не супермодная. Или на косметике. Пусть будет, но по минимуму. Или на транспорте. Пройтись, к примеру, две-три остановки, а не ехать на маршрутке или такси...

От еды совсем не надо отказываться. Если хотите похудеть, то просто нужно подобрать себе диету. Но только такую, чтобы Вы на ней не умирали от голода). Можно есть отварные продукты. Курицу, рыбу, индейку. Побольше фруктов, овощей употреблять.