Какую роль в жизни человека играет мелатонин?

Сейчас многие жалуются на нарушение сна. Одни просыпаются в три часа ночи и больше не могут уснуть, другие и вовсе не спят по несколько ночей. Так вот мелатонин как раз и регулирует этот процесс. Он регулирует ваш сон и повышает его эффективность.

Мелатонин это один из важнейших гормонов в организме человека. Мелатонин регулирует сон и контролирует биологический ритм человека. Без мелатонина наше тело не знало бы когда устать, когда голодать и весь наш организм испортился бы.