Почему судорогой сводит ноги?

Первый раз в жизни, я ощутила, что такое судорога, когда занималась плаванием с преподавателем. Благо что рядом был он, а то бы не знаю, что могло случиться, ведь я не умею плавать. Это ужасное чувство. Оно может иметь несколько причин появления, например, если имеется большая нагрузка на тело, или же наоборот ее вообще не имеется. Также это может происходить, при том если имеется большой вес. Для того чтобы избавиться от нее, то надо просто вытянуть максимально ножки, и поднять кончики пальцев, с помощью руки.