Что такое эспандер и для чего он нужен?

Эспандер это такое устройство, ручной тренажёр сделаны из резины или каучука. У него обычно круглая форма, его надо сжимать в кисти руки и тем самим делать упражнения для укрепления мышц руки. Его также употребляют для реабилитации после травм. В детстве я думаю у многих пацанов были эспандеры.

Эспандеры - это примитивный спортивный тренажёр. Есть эспандеры для развития кистей рук, а есть для упражнений развития мышц рук и спины. В советские времена мы использовали для рук обычные маленькие мячики, а для мышц продавались устройства, которые представляли собой закрепленные на ручках несколько пружин. За ручки эти пружины растягивали руками в разные стороны, таким образом создается физическая нагрузка на мышцы рук и спины.