Как проявляется дефицит витамина D у взрослых?

Витамин Д очень нужен организму. Дефицит этого витамина приводит к тому, что у человека слабость, постоянная усталость, выпадают волосы, проблемы с кожей — зуд, сыпи и другие. Также часто простуда, боли в костях и мышцах, проблемы со сном, увеличивается вес. А еще раны медленно заживают, нервные болезни, включая депрессию, и проблемы с ЖКТ — запоры, диарея, потливость головы, плаксивость и любые болезни зубов и другие.