Чем полезна овсянка?

На самом деле овсянка очень полезна. Овсяную кашу рекомендуется есть конечно же на завтрак. Можно, скажем так, добавить в кашу кусочки фруктов или же лесные ягоды. Из овсянки (хлопьев) получается очень полезное и вкусное печенье. А уж если хотите всегда быть в форме - овсянка вам в помощь. Также в нем содержится фосфор, магний, цинк. Они очень полезны организму, как в умственном, так и в физическом свойстве.