Какая норма сидеть в телефоне каждый день?

Я думаю здесь нужен индивидуальный подход. У каждого человека разное зрение и по-разному устают глаза. Если почувствовал что появилась усталость глаз, то нужно бросать, а научные советы даются исходя из общей статистики.

Моя дочь с детства была в телефонах, они как раз появлялись, становились лучше, мощнее, технологичнее. С тех пор, как ей исполнилось 10 лет, я с ней не жил, но видел почти каждый день и ночевала она у меня часто. Так вот, почти всё время она проводила в телефоне. Ну или в компе. Когда дома сидела. Уж не знаю, что на улице они с подругами делали. Я конечно её предупреждал насчет зрения, но она видела, что я тоже почти всегда торчу в нём и у меня пропадали доводы, чтобы отобрать у неё телефон. Сейчас у нас ней примерно одинаковое зрение, обоим нужны очки, иначе можем не узнать знакомых людей на улице. Ну, мне то уже много лет, а вот что с ней дальше будет, с её глазами, трудно сказать. Говорят, что не больше трёх часов нужно проводить и в телефоне и в компьютере. Я провожу больше в ноутбуке. Ну и люди вообще целый день работают за компами. Но если хотите норму соблюдать, то три часа.