В чём секрет долголетия?

Тут нет какой-то одной волшебной таблетки, скорее, целый набор разнообразных моментов. Вот, например, мой дед дожил до почтенных лет и, как мне кажется, секрет был в его активности. Он до последнего обходился без лифта, любил прогулки в парке. Думаю, движение – это важный фактор, тело дольше остаётся в тонусе. Так же, люди, живущие долго, часто сохраняют интерес к жизни. Может, это проявляется в хобби, общении с друзьями, даже в желании узнавать что-то новое. Когда есть цель и занятие, наверное, и организм чувствует себя нужнее. Ну и, наверное, не стоит сбрасывать со счетов умеренность во всём. Это касается и питания, и образа жизни в целом. Слышал истории про людей, которые до глубокой старости сохраняли бодрость духа, не изнуряя себя диетами или чрезмерными нагрузками. В общем, слушайте свой организм и потакайте ему.

Секрет долголетия в правильном питании, я знаю что например в Японии употребляют не только море продукты но и морские водоросли. Например ( морская капуста ) она богата йодом и минералами. А ещё чистый воздух, например Япония окружена морем со всех сторон, на северном кавказе высокие горы там тоже чистый воздух.

Самый главный секрет долголетия в том ,что именно заложила природа в наших генах. Примеров множество. Кто-то всю жизнь ведёт здоровый образ жизни, но тут приходят онкология, инфаркты, инсульты и всё. Просто надо жить, не злоупотребляя ничем, поддерживать себя в тонусе, ну и побольше позитивных мыслей.

Главный секрет - генетика. Но если человек не придерживается правильного образа жизни, то генетика будет бессильна. А если хорошая генетика, правильный образ жизни, правильное питание и конечно же отсутствие вредных привычек, тогда есть все шансы стать долгожителем.