Какое время самое оптимальное для пробуждения?

В силу того, что организм каждого человека индивидуален, то определить единое время пробуждения для каждого сложно. Тут нужно учитывать некоторые аспекты поведения тела человека и то, поспал ли он достаточное количество времени. Но если говорить приблизительно, то для "жаворонков" самым оптимальным временем для пробуждения будет интервал от пяти утра до семи. Если человек относится к "совам", то оптимальным временем для его пробуждения будет интервал от восьми часов до пол десятого утра.

Всего стадий сна у человека три Первая: стадия, засыпания длится один час, в этот период прохладный воздух помогает быстро уснуть. Вторая: стадия засыпания, длится от двух до семи часов, вызывает эффект расслабления. Тратя: стадия пробуждения, длится до восьми часов.

Нет какого-то единого времени для всех. Здесь всё зависит от многих факторов. К какому типу относится человек - сова или жаворонок, сколько времени ему необходимо для сна. Кому-то хватает 5 -6 часов сна, а кому-то и 10 часов мало.