Полезны ли йогурты на самом деле?

Все зависит от состава этих йогуртов. Из-за того, что их огромное количество и, естественно, разные производства, полезность некоторых подвергается сомнению. При выборе этого молочного продукта стоит обращать внимание на содержание витаминов и натуральности веществ. Так, качественные йогурты очень даже полезны благодаря белку, кальцию и пробиотикам, содержащимся внутри. Они полезны не только для пищеварительного тракта, но для общей иммунной системы.