Какие последствия могут возникнуть при дефиците витаминов?

Нехватка витаминов - это понижение иммунитета, отсутствие сопротивляемости микроорганизмам, частые болезни и усталость. Не желание бороться, хандра, сонливость. Так же первые признаки - сухость кожи, ломкость ногтей и волос. Может нарушится зрение, выпадать зубы, ломаться кости - все зависит от того, каких витамин уже не хватает.