Чем помогает медитация?

Считается что медитация позволяет сконцентрироваться на своих мыслях, поступках. Говорят чакры якобы открывает. Все это типо в реальном времени происходит. Как по мне , не знаю конечно. Не пробывал. Слава богу дело не доходило до отчаяния) , и пока что все в норме)

Мне он если честно ничем не помог, Я стал ещё раздражителнее и злее. Поэтому перестал заниматься и научился кое что другому. Точнее жить настоящим и не думать о прошлом, учиться на своих ошибках и стараться не повторить их. И перестал пытаться контролировать судьбу и научился просто плыть по течению.