Как можно быстрее восстановиться после операции на позвоночнике?

Быстрее восстановиться после операции на позвоночнике — это не «поскорее расхаживаться любой ценой», а строго держать правильный режим. Главная база: выполнять назначения хирурга, аккуратно ухаживать за швом, принимать лекарства по схеме и не пропускать контрольные осмотры. После таких операций рекомендации врача считаются основой восстановления. Обычно помогают короткие прогулки несколько раз в день, без рывков и геройства. Долго лежать тоже плохо, но и перегружаться нельзя. В первые недели часто ограничивают наклоны, скручивания спины, подъём тяжестей, резкие движения и тяжёлую домашнюю работу. В британских послеоперационных рекомендациях прямо указывают избегать тяжёлого подъёма, сильных наклонов, скручиваний и нагрузок, пока рана не зажила и врач не разрешил больше активности. Очень важны сон, нормальное питание с белком, достаточное питьё, профилактика запоров и отказ от курения, потому что заживление костей и тканей от этого реально зависит. Физиотерапия и ЛФК полезны, но начинать их надо по разрешению, а не «чем раньше, тем лучше».