Как вы обычно преодолеваете свои страхи?

Мне приходится "смотреть им в глаза". Не так давно "смотрела" и так преодолела. Хотя сложно такая метода.

Также я использую психологические и медитативные практики. После их использования, преодолевать свои страхи получается эффективно.

Когда-то прочитала цитату: "Никогда не бойся того, что ещё не произошло, хотя бы потому, что оно может и не произойти" Эта строка, автор которой А. Саламатов, стала как бы моим девизом по жизни и очень помогает справиться с моими страхами. Обычно я очень боюсь за своих родных, боюсь грозу, например. Ещё часто пользуюсь воспоминаниями, когда я за что-то очень переживала, боялась о последствиях, не спала ночами, пила успокоительные, а в результате - всё было хорошо. Начинаю успокаиваться, понимать, что не нужно без повода себя накручивать, кстати, ещё раз убеждаюсь в правильности мысли выше упомянутой цитаты.

Что бы преодолеть свой страх желательно просто о нем не думать. Когда вы попадаете в неблагоприятную для себя ситуацию, которая может спровоцировать страх, переключите свои мысли на что-нибудь другое более приятное, что страх совсем уйдет не обещаю, но полегче станет.

Мои страхи можно преодолеть таблетками. Желательно феназепамом. Или никак, просто терплю. Пытаюсь себе объяснить, что страх ни на чём не основан и он должен пройти. Срабатывает далеко не всегда. Но у меня болезнь такая. Которую словами не излечишь.