Как часто нужно посещать спортзал женщине?

Я думаю, чтобы быть немного в спортивной форме, спортзал желательно, независимо женщине или мужчине, посещать три раза в неделю по полтора два часа. Только при таких тренировках можно поддерживать ваш организм и фигуру в форме. Но это при условии, что ваша работа не связана с физическими нагрузками.

Спортивную форму можно приобрести и на физической работе. Тут бывает каждыми днями так набегаешься, никакого спортзала не нужно. Сил еле хватает скупаться и доползти до кровати. Не говоря уже о том, чтобы поесть. Не понимала и не пойму в чем ваша мода фитнеса. Нужно учиться правильно принимать пищу, чтобы быть в форме. Не переедать.

Вот я не люблю спорт и физкультура. В школе и в институте это было для меня мучение, а не урок. Излишний весом никогда не страдала. Сейчас мне уже шестой десяток, вес в норме. Выгляжу моложе своих лет. И зачем мне спортзал? Не хочу делать то, что мне не нравится. И вообще домашняя работа любой спортзал вполне заменит. И погуляю лучше лишний раз, свежим воздухом подышу.