Какая смородина полезная: чёрная, красная или белая?

Я как-то смородину не очень люблю, больше как-то клубнику и малину, ну и крыжовник если вкусный. Ходя джем очень даже не плохой получается. А сказать какой сорт смородины полезнее невозможно, они все полезные и имеют свой состав витамин.

Наверное всё, что растёт на земле и признано съедобным, приносит пользу нашему организму. Смородина одно из таких растений, и не важно какого она цвета. Разница не значительная есть между каждым сортом, у красной, например больше витамина А, в чёрной - С и Е, но они все полезны и дополняют друг друга.