Зубы лучше чистить с силой и быстро или не сильно, но продолжительно?

Прикладывание большой силы при чистке зубов ничего вам не даст, кроме стертой эмали, раздраженных десен и испорченной через пару применений зубной щетки. Лучше чистить зубы не сильными движениями, но продолжительно. Ежедневно очищая зубы не менее 2-3 минут, вы сможете полностью очистить их от налета и не повредить. Главное - делать это правильной техникой, то есть круговыми или движениями сверху вниз, чтобы в лишний раз не задеть десна. А для лучшего эффекта же, конечно, стоит не забывать чистить также язык и десна.