Кушать ночью, хорошо или плохо?

Всё зависит от образа жизни и графика работы. В теории человеческий организм должен отдыхать в ночное время, накапливать энергию и не нагружать пищеварительную систему. Но на практике так не всегда получается.

Если очень хочется есть ночью, лучше выбрать что-то лёгкое йогурт, орехи или овощи. Тяжёлая и жирная пища может ухудшить сон и привести к лишнему весу. Так что делать это привычкой не стоит, если хотите сохранить здоровье и фигуру.

При обычном образе жизни лучше конечно не есть по ночам, а то есть риск набрать лишние килограммы. Конечно на голодный желудок уснуть нереально, не раз пробовала, но можно сьесть что-то легко усваиваемое как кефир или яблоко и лечь спать.

Принимать пищу в ночное время суток - это ни хорошо и ни плохо. Просто не принято у людей, так заведено. Конечно, все мы с детства приучены есть три-четыре раза в день в определённые часы. Но в современных условиях и в теперешней темпе жизни не всегда получается кушать по режиму. Я лично не вижу ничего особенного в ночных перекусах.

Вообще последний приём пищи должен быть за четыре часа до сна, поэтому кушать ночью — это плохо и ведет к нарушению обмена веществ и выработке гормонов. Но если вы работаете сутки на работе, то в этом случае кушать ночью не плохо, а наоборот, необходимо.

Многим, в особенности вечером поздним, часто на ночь хочется поесть перед сном. Это бывает ещё в том случае, если человек поздно ложиться, после 12 ночи. Когда Вы будете есть на ночь, ничего плохого с Вами точно не случится. Если, конечно, еда будет не испорченная или просроченная)). Кушать на ночь просто не желательно для тех людей, которые хотят похудеть. Ну или у кого гастрит, другие проблемы с желудком. Язва возможно. У кого есть проблемы со здоровьем, по которым им противопоказано есть на ночь. Тогда это плохо. Если у вас все в порядке со здоровьем, серьезных проблем ни с чем нет и Вы не худеете, то можно есть на ночь. Но главное совсем уж не переедайте.